Jeg har angst men ingen tror på meg!

Jente, 15

Hei. Jeg sliter mye med angst, og det er helt forferdelig. Men d værste er at ingen tror på meg, de sier d er normalt og være litt stressa. Jeg er helt sikker på at jeg har angst og d er ikke utholdelig, jeg har ikke lyst å leve mer og jeg gråter vær dag. Jeg har kuttet meg mange ganger. Voksne vet d, men de orker ikke snakke med meg om d, de bare gjemmer kniver osv. Jeg våkner vær dag med hjertebank, og ekstrem angst. Uansett hva jeg gjør, får jeg angst og helt panikk. Jeg ser på alt som svart og hater livet mitt! Aner ikke hva jeg skal gjøre, det er uansett ingen som tror eller hører på meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du strever med angst og at du ikke blir forstått! Det gjør det ikke noe bedre!

Har du snakket med noen om det du opplever? Om det som gjør at du får angst? Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom når det er muligheter for det.

Litt om angst:

Angst er ikke farlig men det er fryktelig ubehagelig. Det kjennes godt både i kropp og hjerne. Det som skjer er at det er en utløst stressreaksjon som egentlig har til hensikt å skulle hjelpe oss i en truene situasjon. Men noen ganger så kommer denne reaksjonen i situasjoner som egentlig ikke er så truende - men hjernen klarer ikke skille mellom det som vi tenker på er farlig og det som faktisk er farlig.

Si til deg selv at det som skjer inni deg ikke er farlig. Forsøk og finn ut hva som gjør at du får angst. Er det bekymringer om fremtiden? sosialt nettverk? sosiale situasjoner? Forventninger? Press? Alt dette skriver ungdom inn til oss om og sier at de får angst av.

Det er ikke slik at man bare kan må ta seg sammen. Men det går an å få det bedre av angsten - heldigvis.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 13.3.2020

Oppdatert: 13.3.2020