Har jeg sosial angst?

Jente, 15

Hei, jeg har hatt en liten periode nå der jeg har hatt det veldig vanskelig, det er ofte ganske vanskelig på slutten av halvårene på skolen. Jeg har lite energi og veeeeldig liten sosial energi. Jeg er på skolen men ikke tilstede på en måte. Jeg klarer ikke å få med meg ett ord og det virker som om hjernen min er helt full og jeg klarer ikke å ta inn informasjon. Jeg har gitt opp, jeg er lei og er så jævelig sliten. Jeg er redd jeg har sosial angst og det preger meg veldig. Jeg gruer meg til hver samtale jeg skal og kan ha. Jeg tenker over alt jeg sier før jeg sier det, og uansett hva så føler jeg at jeg har sakt noe feil. Noen ganger har jeg prøvd å snakke før jeg tenker meg om, og da blit jeg iallefal rar, da glemmer jeg ord og jeg blir flau. Da kommer den sosiale angsten mye mer. Jeg er redd for å miste venner og ende opp venneløs i livet. Ig uten kjæreste. Hva kan jeg gjøre for å bli bedre til å snakke/bli kvitt sosial angst. Har ikke vært på skolen på noen dager og gruer meg mye

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du er redd for at det er sosial angst som gjør at du har det så vanskelig.

Jeg kan dessverre ikke gi deg et helt klart svar på det fordi det må kartlegges grundigere hos helsepersonell. Men ut fra det du beskriver så syns jeg absolutt det er grunnlag for å finne ut om det er angst som gjør din skolehverdag så slitsom.

Angst er veldig slitsomt og det kan påvirke mange områder i livet vårt. Heldigvis er det ikke farlig og man kan bli kvitt angst eller lære seg å leve godt med den når man forstår den.

Angst påvirker oftest tankene våre som igjen påvirker følelser og kroppslige symptomer. Angst har egentlig en funksjon for oss – den skal hjelpe oss i truende situasjoner slik at vi kan håndtere disse på en best mulig måte. Men angsten kan også gi oss informasjon om at situasjoner er truende uten at de nødvendigvis er det. Når vi går rundt og er redde så aktiveres også kroppen som også kan kjennes ubehagelig ut.

Jeg syns du skal snakke med helsesykepleier på skolen dineller på helsestasjon for ungdom. Der kan du si det du sier til oss. Jeg vil tro det kan være til hjelp for deg å snakke med noen om dette slik at du ikke går med denne frykten helt alene.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du får noen nyttige tips av det som står der?

Alt godt til deg,

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 19.12.2022