Det er noe ved meg som bekymrer meg.

Hei jente 15 år!

Først vil jeg at du skal rose deg selv for at du sender inn spørsmål til oss, og for at du selv gjør det du kan for at du kan få det bedre! Jeg forstår at dette kan være vanskelig for deg.

Jeg tenker at det er kjempe fint at du gikk til helsesykepleier med en venninne den gangen. Jeg tenker at det kan være godt at du kanskje oppsøker helsesykepleier igjen (når skolen er åpen igjen som vanlig).

Det kan ofte hjelpe å snakke med noen om hvordan man har det, også kan du få litt tips og triks, og oppfølging på hvordan det går. Jeg tenker også at det kanskje kan hjelpe deg å snakke med foreldrene dine om det.

Du kan også oppsøke fastlegen din, eller ringe til en av hjelpetjenestene under hvis du ønsker det. Du trenger ikke gå rundt å tenke på dette alene.

Når det gjelder sosial angst så kan dette forklares slik:

Det er mange som kjenner seg veldig sjenerte, spesielt i ungdomstiden. Hvor sjenert man kjenner seg kan være avhengig av flere ting, som for eksempel hvem man er sammen med, hvilken situasjon man er i. For noen gir situasjoner med andre mennesker så sterkt ubehag at det blir et hinder i hverdagen.

Hvis dette varer over en litt lengre periode, kan det utvikle seg til det som kalles sosial angst. Sosial angst er at man over tid plages av sterk redsel i situasjoner der man møter andre mennesker. Mange blir redde for å si noe feil eller dumme seg ut foran kjente og ukjente, og redselen er ofte knyttet til at andre kan tenke noe negativt om dem.

Vi har flere artikler, som på ulike måter, kan hjelpe deg. Jeg anbefaler deg å lese disse.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.