Jeg tror jeg er deprimert, for jeg er ofte trist og gråter om natta

Hei jente 13 år.

Dette hørtes vanskelig ut. Du har det ikke så bra slik du beskriver det. Dette trenger ikke å være en depresjon, veldig mange unge, spesielt de som er i puberteten, har det som deg i perioder, når hormonene løper løpsk. Det kalles ikke for "berg-og-dalbane-alderen" uten grunn. Man kan føle seg veldig svingende i følelsene sine, og bli veldig lei seg, trist, sint, glad osv. uten spesiell grunn. 

Men hvis du er lei deg og trist, og gråter nesten hele tiden kan det være at du er litt deppa. Jeg synes det er best at du involverer foreldrene dine. Dette fordi du er så ung som du er og at du bor hjemme. Foreldrene dine har også ansvar for deg i flere år til. 

Du sitter nå alene med følelsene dine og har  grått flere ganger om natta og er lei deg, og du tenker at du tror du er deprimert. Foreldre flest vil det beste for sine barn og derfor er det kjempeviktig at du snakker med dem om hvordan du har det og hva som er vanskelig og vondt. 

Så mitt råd er at du forteller det til dem selv om det er vanskelig. Eventuelt kan du vise dem dette spørsmålet/svaret fra ung.no. 

Du kan snakke med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. 

Et annet tips er at du snakker med noen på nettet som kan støtte deg og gi råd videre. Trenger du å skrive/chatte/snakke med trygge voksne kan du bruke Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge (denne er nå døgnåpen). 

Jeg ønsker deg alt godt - ta vare på deg selv. Håper du klarer å gi beskjed om at du trenger noen å snakke med og få hjelp.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no