Er det noe lærer må gjøre dersom jeg sier at jeg ikke takler tankene mer?

Hei jente 14 år

Så fint at du skriver inn til oss her i ung.no. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei. 

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du har det tøft og er lei av å ha det sånn. Det er viktig at du tar på alvor og snakker om. Det er veldig fint at du har åpnet deg litt til lærer. Det hjelper å snakke om det og du kan få god hjelp. 

Læreren din kan være til god støtte for deg, men det kan tenkes at du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra helsesykepleier på skolen din eller fra Helsestasjon for ungdom. De kan mye om psykisk helse og kan tilbys støttesamtaler over tid. Dersom lærer, helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom blir alvorlig bekymret for deg, så vil de være nødt for å kontakte foreldrene dine, slik at de kan støtte deg og passe ekstra godt på deg. De vil også vurdere om du trenger hjelp fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP, og må da informerer foreldrene dine om alvoret. 

Lærere er godt trent i hvordan de skal møte elever som strever. Du er ikke alene, og de vil hjelpe deg slik at du får den beste hjelpen nå. Jeg ber deg om å være åpen og ærlig og ta imot den hjelpen du får. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen