Jeg får ikke tampongen inn pga skjedeåpningen er for liten.

Hei jente 14 år. 

Det kan være vanskelig å få inn en tampong. 

Hvis en, uten å tenke på det, strammer musklene i bekkenet, kan skjeden nesten lukke seg. 

Øv på å få god kontroll på musklene gjennom å puste sakte ut og slappe av i musklene, liksom slippe musklene ned. 

En må bevisst slappe av i disse musklene, puste sakte ut og samtidig føre tampongen inn i en bestemt bevegelse. Øv på dette når du har god tid, er alene og du blør på det meste. Da er skjeden våt av blodet og glir lettere inn.  

En må også huske at skjeden ikke går rett opp, men bakover mot ryggsiden, i om lag 45 graders vinkel. Hvis en prøver å før tampongen rett opp, støter den mot skjedeveggen. 

Noen kan ha en skjedekrans som kan ha mange slimtråder som gjør det vanskelig å føre noe inn i skjeden. Skjedekransen er elastisk og kan tøyes betydelig uten at slimhinna revner, særlig hos jenter i og etter pubertet. Farge og utseende varierer fra jente til jente og vil også kunne endres med alder og tid.

Hvis du fortsetter å streve og tror det kan være slike slimtråder som stenger, kan du snakke med helsepersonell på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. 

Det er noen som har en svært liten åpning til skjeden. Hvis du tror dette gjelder deg, må du snakke med Helsesykepleier på skolen, når den åpner igjen. Du kan snakke med helsepersonell på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no