Hvordan kan man få skarpere jawline og bli kvitt fett på halsen?

Hei!

Det er ikke noe spesiell form for trening som kan gi deg mer markert kjeve og trene bort fett på halsen, men ved å spise sunt og trene regelmessig vil du kunne påvirke kroppsform og ikke minst helsen din på en positiv måte. Etter en stund med regelmessig trening vil også halsen din kunne bli påvirket av treningen. Jeg vil anbefale deg å trene både utholdenhet og styrke minst tre ganger i uken: 
Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?
Styrketrening

Det er også anbefalt å spise sunn kost:
Tips til et sunt og variert kosthold

Du er ennå i utvikling, noe som innebærer at du sannsynligvis vil kunne få kraftigere og mer markert kjeve med alderen. Arv er den viktigste faktoren som bestemmer hvordan du skal se ut og dermed kjeven din. Disse genene har du fra dine foreldre. Det viktigste er at du prøver å bli fornøyd med ditt utseende slik du er nå og ikke sammenligne deg med andre. 

Det er mange på din alder som strever med forholdet til eget utseende. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner og sosiale medier. Dette er ikke lett å leve opp til da mange i sosiale medier redigerer bildene sine. 

Forholdet til utseende inngår gjerne i en større helhet, nemlig selvbilde. Det kan du jobbe med og å godta deg selv slik du er skapt. 

Mange føler seg bedre med seg selv hvis de trener regelmessig og spiser sunt. Dette er med på å bygge et godt selvbilde. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no