Hvordan kan jeg få sterkere jawline og mindre mage uten å trene?

Hei!

Arv er den viktigste faktoren som bestemmer hvordan du skal se ut og dermed kjeven din. Disse genene har du fra dine foreldre. Det viktigste er at du prøver å bli fornøyd med ditt utseende slik du er nå og ikke sammenligne deg med andre.

Å spise sunt (og trene regelmessig) vil kunne påvirke kroppsform og ikke minst helsen din på en positiv måte. Du er ennå i utvikling, noe som innebærer at du sannsynligvis vil kunne få kraftigere og mer markert kjeve med alderen. 

I alderen du er i er det veldig vanlig at vi ser forskjellige ut, noen har mer på fett på magen enn andre. Det er også veldig vanlig å ha litt mer på magen i din alder som følger av puberteten.

Det er ingenting du kan gjøre som fjerner fett kun fra magen, vi kan ikke bestemme hvor på kroppen fettet skal fjernes fra. Det mest effektive og beste er derfor å spise sunn mat (og å være fysisk aktiv). Se tips i artiklene jeg har lagt ved.

Hvis du synes dette med mat, kropp og trening er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no