Hvordan miste fett i ansiktet?

Hei

Det er ikke noe spesiell form for trening som kan gi deg mer markert kjeve og trene bort fett i ansiktet. 

Men ved å spise sunt og trene regelmessig vil du kunne påvirke hele kroppen og  helsen din på en positiv måte. 

Det er også anbefalt å spise sunn kost:
Tips til et sunt og variert kosthold

Du er i puberteten og kroppen din er i stor endring fra barn til ungdom, og du vil oppleve store forandringer.

Arv er den viktigste faktoren som bestemmer hvordan du skal se ut. Disse genene har du fra dine foreldre. Det viktigste er at du prøver å bli fornøyd med ditt utseende slik du er nå og ikke sammenligne deg med andre. 

Det er mange på din alder som strever med forholdet til eget utseende. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner og sosiale medier. Dette er ikke lett å leve opp til da mange i sosiale medier redigerer bildene sine. 

Forholdet til utseende inngår gjerne i en større helhet, nemlig selvbilde. Det kan du jobbe med og å godta deg selv slik du er skapt. 

Mange føler seg bedre med seg selv hvis de trener regelmessig og spiser sunt. Dette er med på å bygge et godt selvbilde. 

Snakk gjerne med helsesykepleier om kropp og utvikling. Hun har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom og kan være en god støtte for deg fremover.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS