Hvorfor er jeg så lei meg og gråter meg i søvn hver kveld?

Hei jente 16 år.

Det var leit å høre at du har det så vondt for tiden. Det er ikke godt å si hva dette kan være. Det kan kanskje være en kombinasjon av kjærlighetssorg og at du er litt deppa?

Men det er veldig bra at du ønsker å få hjelp, og det er masse god hjelp å få. Å skrive til oss i Ung.no er en god start. Det finnes også mange hjelpetjenester og hjelpetelefoner. Kanskje det kan være en god hjelp for deg å snakke med en trygg voksen på telefon? Legger ved en oversikt over dette i vedlagt artikkel.

Helsepersonell er der for å hjelpe deg og at de er vant til å snakke med ungdom som har slike utfordringer som deg? Det er sannsynligvis det som kan gjøre at du får det bedre - det å snakke med en voksen om hvordan du har det, om følelsene og tankene dine. 

Det er være lav terskel for å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Kan hende det er vanskelig med drop-in på helsestasjon for ungdom akkurat nå. Men ikke vær redd for å ringe helsestasjonen. Det kan være skummelt for mange å ta det første steget for å søke hjelp, men det går ofte mye bedre enn man tror.

Kan du snakke med de voksne hjemme eller noen andre rundt deg som du har tillit til, om hvordan du har det? Og eventuelt få hjelp til å ringe for deg hvis du ikke tør?

Håper dette kan være til hjelp. Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no