Jeg har vært i behandling for anoreksi, men går nå ned i vekt, hva gjør jeg

Jente, 16

Hei. Jeg har anoreksi. For en uke siden kom jeg hjem fra behandling for spiseforstyrrelser. Der fulgte jeg et matprogram for å ha en stabil vekt og gikk opp fra 53 kg til 56 kg på tre uker med bare mat og uten næringsdrikk. Før dette spiste jeg rundt 1800-1900 kalorier uten å gå opp eller ned i vekt. Veide 53 kg og jeg er 170 cm høy. På slutten av behandlingen gikk ikke vektoppgangen like raskt og behandlerne mine sa at forbrenningen min hadde gått opp. Etter at jeg kom hjem har jeg fulgt en kostplan med 2000 kalorier om dagen, men jeg veide meg i går og ble livredd når jeg så at jeg har gått ned til 53 kg igjen. Jeg lovte bup å ikke gå ned i vekt igjen og jeg skjønner ikke hva jeg gjør galt. Overalt hvor jeg har lest og alle jeg har snakket med sier at jenter trenger rundt 2000 kalorier om dagen. Noen har til og med sakt at jeg trenger mindre siden jeg har så lavt vekt. Har du noen tips om hva jeg burde gjøre? Hvor mye burde jeg øke kaloriinntaket for å holde en stabil vekt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er fint å lese at du har fått hjelp til å snu en alvorlig sykdom og farlig situasjon. Du trenger nå mer mat siden redusert vekt gir behov for mer mat.

Du skriver at du har fått informasjon om at forbrenningen din øker når du spiser mer. Dette stemmer. 2000 kalorier er for lite for å bevare vekten. En jente på din alder skal spise rundt 2200 kalorier for å ha en stabil vekt. Om man trenger vektoppgang må man spise mer mat. Om du i tillegg er i aktivitet skal du spise enda mer mat.

Jeg anbefaler deg å legge til ett glass melk og ett glass juice til hvert av de fire hovedmåltidene måltid. Om du allerede har dette på matplanen din kan du legge til ett mellommåltid som en God morgen Yogurt eller en til to ekstra brødskiver en til to ganger om dagen. Om dette ikke er nok mat til å stoppe vektnedgang og øke vekten til der den var legger du på et mellommåltid til. DU kan for eksempel spise ekstra nøtter (en neve full), en kroneis, eller en dessert til middag.

Snakk med behandlerne dine om dette så raskt som mulig. Du kan ringe dem eller foreldrene dine kan fortelle dem hva som nå skjer. Du vil da få hjelp til å legge til ekstra næring på matplanen din.

Dette kan skje når man blir skrevet ut siden man ofte er mer i aktivitet enn på sykehuset, i tillegg trenger kroppen mer mat. Om du ber om hjelp vil behandlerne dine hjelpe deg.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 30.3.2020

Oppdatert: 30.3.2020