Hvorfor klarer jeg aldri å snakke ordentlig med noen?

Jente, 15

Hei! Jeg vet dette kan hlres rart ut, eller ikke men jeg føler meg nesten fanget i meg selv. Jeg gjør det ofte og klarer aldri og si det til noen og det er nok derfor jeg føler meg fanget fordi jeg har ingen å snakke med om hva som skjer i hodet mitt. Vel noen ganger når jeg føler det sånn må jeg bare liksom begynne å bevege meg, riste på hendene, gå rundt i rommet, gråter men gråter ikke og vil løpe liksom. Hva skjer med meg? Hvorfor skjer dette? Hvorfor klarer jeg aldri å snakke ordentlig ned noen, bare si en liten del av tingene, og som regel kødder jeg det til.

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår at du har det vanskelig og jeg synes ikke at det du beskriver høres rart ut. Det er mange som kan kjenne seg igjen i dette. Når vi har det vanskelig og ikke har noen å dele tanker og følelser med, er det som om et trykk inne i oss stiger. Dette er helt normalt. Når vi snakker med noen kan vi få både støtte og råd, dette vil dempe trykket vårt. Det er godt å ikke gå alene med det som er vanskelig.

Det er også mange som kan kjenne seg igjen i at det er vanskelig å snakke med andre om hvordan de har det. Dette kan handle om forskjellige ting, for eksempel at en er redd for å være til bry, synes det er kleint eller andre ting. Men heldigvis er dette noe som vi kan øve oss på.

Jeg vil anbefale deg å forsøke å snakke med foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på. Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Du kan også skrive noe ned på forhånd og vise frem, eller du kan begynne med å vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Hvis dette blir vanskelig kan du begynne med å ta kontakt med hjelpetjenester på telefon eller chat, jeg legger ved noen linker nederst i svaret.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 5.7.2025