Jeg rødmer hele dagen.

Hei du!

Rødming kan komme av flere ting. Og i ungdomstiden er en periode hvor veldig mange opplever rødming. Fordi kroppen er i endring og fordi dette er en tid hvor man ofte er litt usikker på seg selv og mer flau. Dette er noe som gjerne blir bedre etter hvert når man blir eldre.

Siden du har gått opp i vekt så kan dette også spille inn på rødmingen fordi mer fett på kroppen gjør at du holder deg varm lettere. Noe som du opplevde i sommer og nå. Varme fører til at blodårene blant annet i ansiktshuden utvider seg for å hjelpe kroppen til å bli kvitt varme.

Hva kan du gjøre?

• Aksepter at rødmingen kommer. Minn deg på at det å rødme er helt normalt.
• Si til deg selv det du ville sagt til en god venn som var redd for å rødme.
• Prat med noen om du tenker mye på dette. Dette kan være en god venn, en forelder, en lærer eller en helsesykepleier.

Det er veldig uvanlig å få medisinsk behandling mot rødming. Men dersom huden din er rødflammete hele dagen kan det være lurt å snakke med fastlegen for å utelukke at det handler om sykdom eller tilstander i selve huden din.

NHI har laget et kurs der du kan lære hvordan du kan håndtere rødming.

Jeg håper at det ordner seg for deg!

Vennlig hilsen Helsesykepleier