Jeg trener veldig mye for å få en til å like meg!

Jente, 17

Hei! Jeg trener ekstremt mye og hardt. Dette har blitt et problem nå. Jeg løfter ofte mer enn jeg egentlig klarer. Dette sitter i hodet på meg. Jeg trener fordi jeg ønsker å se bra ut får en gutt jeg er ekstremt forelsket i. Han er ekstremt kresen så jeg ønsker å se bra ut så han kan like meg. Problemet har blitt så stort at jeg stappet i meg proteinpulver og kreatin hver dag som om det er frokosten min. Jeg er så redd får å ødelgge kroppen min når jeg trener så hardt og mye. Noen tips til hva jeg bør gjøre? Noe jeg eventuelt kan tenke annerledes på? Noe annet jeg kan få motivasjon av?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så leit at dette har blitt et problem for deg. Jeg anbefaler deg virkelig å snakke med noen om forholdet til mat, kropp og trening. Du kan prate med de hjemme eller helsesykepleier på skolen din.

Jeg er sikker på at han du liker også tenker på at den han vil være sammen med også må være morsom, grei og interessant. Kropp er ikke det som er viktig, og dersom det kun er det han tenker på- er han da verdt å satse på?

Jo mer du trener, jo mer mat trenger kroppen din. Uten sunn mat får du ikke resultater av treningen. Proteiner får du i deg ved å spiser normal mat. Se tips nedenfor.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 22.12.2023

Oppdatert: 22.12.2023