Kjæresten min og jeg har sextørke.

Hei!

Så bra at du skrev til oss om dette.

Det er vanlig at en periodevis har sextørke.

Hvis en jobber mye, og begge er veldig slitne etter jobb, er det ikke så lett å finne energi til seksualitet, og spesielt på kvelden.

Det kan føles vanskelig for begge i et forhold hvis det er sånn at den ene ikke har noe særlig sexlyst.

Stress og slitenhet kan som sagt være årsak til redusert lyst.

Noen som går på p-piller opplever redusert seksuell lyst. Det å bytte fra p-piller til for eksempel p-stav eller hormonspiral kan hjelpe. Du kan lese mer om de forskjellige prevensjonsmetodene her.

Hvis du tar noen faste medisiner, kan nedsatt seksuell lyst være en bivirkning av medisinene. Hvis du gjør det, kan du snakke med fastlegen.

Andre som strever med redusert sexlyst nyter ikke seksualitet med partneren, får ikke orgasme, og da kan seksualiteten bli kjedelig. Man har sex kun for partnerens del. Da kan seksualiteten føles som en plikt, og det er vanskelig å opparbeide seksuell lyst.

Hvis dette gjelder deg er det viktig at du forklarer ham hva du liker, hva som skal til for at du skal få orgasme.

Det er blant annet ikke så lett å nyte samleier. Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden.

70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Den ytre delen av klitoris har over 10 000 følsomme nerver.

Kanskje kan dere gjøre avtale om seksualitet de dagene dere har fri og at det er tidlig på dagen? Det å ha en avtale om seksualitet, gjør at en tenker på det. Da kan det være at du er mer forberedt og at du virkelig får ordentlig lyst.

Kanskje kan dere også varierer det dere gjør? Det kan gi ny giv til seksualiteten.

«Edging», det å utsette orgasmen, kan føles veldig godt, når en til slutt får orgasme. Da stopper den andre stimuleringen hver gang partneren nærmer seg orgasme.

Vær kreative.

Snakk med kjæresten om dette.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no