Jeg sliter med tanker etter mobbing på barneskolen…

Hei.

Du skriver at du ble mobbet på barneskolen, at en fyr var ganske stygg mot deg. Det må ha vært tøft for deg. Det er vondt å høre at du ble utsatt for dette , og mobbingen burde blitt stoppet med en gang. Når man har opplevd mobbing, påvirkes ofte tanker og følelser i etterkant. Selv om mobbingen stopper, merker mange at de fortsatt kan streve med lav selvtillit og grubling over det som skjedde. Noen blir også bekymret og redde for at de skal oppleve noe lignende igjen.

Det er veldig bra hvis du har det bedre nå, men det høres ut som du har mange vonde tanker og følelser som kan knyttes til det du har opplevd tidligere. Mange som selvskader, sier det kan komme som en reaksjon på en intens negativ følelse. Det er ikke alltid så lett å ta opp vanskelige følelser og tanker med noen. Det er ikke sikkert at du føler det hjelper der og da, men det er viktig å få satt ord på det, det vil være til hjelp for deg. Er det noen i familien eller en venn du stoler på som du kunne snakket med?

Det hadde også vært bra om du kunne gått til rådgiver eller helsesøster på skolen din, eller helsestasjonen for ungdom der du bor. Når en har opplevd mobbing, kan det være nyttig å sortere litt i hvordan de vanskelige opplevelsene har påvirket tankene og følelsene, slik kan du få det bedre i hverdagen og få mer tro på deg selv.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier