Er redd for at første samleie skal gjøre så vondt!

Hei!

Takk for at du skriver til ung.no med ditt spørsmål.

Det er fint at du og din partner er trygge på hverandre og at begge ønsker å utforske hverandre mer.

Det finnes ingen oppskrift på hvordan et samleie skal være eller en oppskrift du kan følge. Et samleie handler om kommunikasjon og trygghet mellom to parter, for at det skal bli en god og positiv opplevelse.

Du og din partner utforsker hverandre med å snakke, kjenne og føle hva som er godt og hva dere liker. Ved å kjenne hverandre godt, og våge å snakke sammen kan det bli en god debut for et første samleie. I dette ligger at du har prevensjon, slik at du slipper redselen for å bli gravid.

Hvis dere bruker god tid, og fokuserer på gode og spennende følelser, forsøker å ikke være så engstelig for at det skal gjøre vondt, så vil du ikke stramme bekkenet så mye og dermed mindre trang. Ikke tenke at det gjør vondt, for hos noen gjør det slettes ikke mye vondt, og er en ganske kortvarig smerte.

Før du utforsker sex med andre, er det viktig å bruke tid på å bli kjent med deg selv.

Hva liker du og hva liker du ikke? Test ut hva som er godt når du onanerer og tenk på hva som gjør deg kåt. Dette er viktig for å bli kjent med deg selv og kunne fortelle din partner hva du liker.

Når du kjenner deg kåt, er det lurt å kjenne etter hvor og hvordan du liker å ta på deg selv. Har du funnet tuppen av klitoris? Den ligger øverst der hvor kjønnsleppene starter, litt innover. Noen synes det blir for sensitivt å ta rett på tuppen og får en stikkende følelse. Da er det bedre å sentrere fingrene eller andre ting du bruker i sirkler rundt. Andre liker å ta direkte på tuppen ved å bevege seg frem og tilbake over den. Hva liker du?

Det kan også være fint å utforske dette sammen med din partner. Fortell hva du liker og hvilken stimulering som fungerer for deg. Det kan være opphissende for begge partner å fortelle hverandre om sin nytelse.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver, ung.no