Hvorfor våkner jeg på natten og ser ting som ikke er der?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss.

Dette hørtes veldig plagsomt ut.

Hos unge voksne er det helt normalt å våkne to til tre ganger hver natt, uten at dette nødvendigvis er et søvnproblem. Det er først når vi har vanskelig for å sovne igjen at dette kan bli et søvnproblem.

Stress er gjerne hovedårsaken til oppvåkning midt på natten. Mellom våken tilstand og søvn, er det ikke så lett å skille virkelighet fra drøm, og det er det som skjer med deg.

Det kan høres litt ut som at det er hypnagoge hallusinasjoner du opplever, disse kan gjerne være ganske skremmende. Dessverre finnes det ingen behandling med bevist effekt per dags dato.

Hvis jeg var deg hadde jeg vurdert å dra til fastlegen om dette er noe som utvikler seg. Da vil du kunne få en sikker diagnose (vi i ung.no kan ikke si med sikkerhet hva du plages av) og dermed få sjekket med sikkerhet om det eksisterer noen behandling.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestajson for ungdom. Sammen kan dere utforske og finne "verktøy" som du kan jobbe med når dette skjer, slik at du unngår å bli så redd. Legger i tillegg ved artikler om blant annet søvn som du kan ta en nærmere tit på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no