Jeg er usikker på om jeg klarer å ha svømming.

Hei!

Man har svømming på ungdomsskolen, men det er opp til hver skole å bestemme hvilket av årene man skal ha det. Derfor er det vanskelig å si hva som gjelder for din skole, men du kan spørre læreren din når skolen begynner igjen.

Mange som har arr etter selvskading bruker mye tid på å skjule arr, og det er ikke lett å skjule når man skal ha svømming. Ofte er det lettere om man klarer å akseptere kroppen og arrene man har, men det er vanskelig. Når du har begynt å tenke på det nå, så kan du jobbe med å finne måter å tenke på som gjør at du vil kunne prøve når året med svømming kommer.

Helsesykepleier på skolen kan hjelpe deg med tanker og følelser du har i forhold til arrene. Helsesykepleier er vant til å prate med ungdom om psykisk helse og selvskading. Hvis du klarer å leve med arrene og la dem få være som de er og en del av deg og din historie og levde liv, er det kanskje det som tar minst energi og tankevirksomhet.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier