Føler ikke livet er verdt å leve lenger

Jente, 15

Hei, jeg føler at livet ikke er verdt å leve lengere. Jeg er så lei av å leve slik. Jeg er en veldig sensitiv person, med mye på hjerte, men hver gang jeg prøver å snakke om følelsene mine begynner jeg å gråte og halsen får vondt. Det føles ut som at spikere sitter i halsen min. Jeg er veldig lei av faren min, han er alltid så sur.. jeg savner hvordan han var for 6 år siden. Jeg er også veldig lei skole. Læreren min klarer ikke lære bort ting å forventer at vi skal kunne gjøre alt selv. Det er altfor mange prøver å innleveringer også. Gutten jeg styrer med er også så sykt dry, han bare irriterer meg. Men jeg liker ha veldig godt, men det virker som at han ikke vil ha noe med meg å gjøre av og til. Også spiller jeg fotball. I fjor elsker jeg fotballsesongen min og trenerene mine. I år har jeg fått nye trenere, å de er så dårlige! De favoriserer så sykt mye. De gir meg også så vidt spilletid og jeg får ikke spille i den posisjonen jeg vil. Jeg har ikke motivasjon til å leve.

Svar

Hei

Dette hørtes tungt ut - så mange ting på en gang.

Det er ikke rart du blir lei og sliten. Du forteller at det til og med føles som at livet ikke er verdt å leve. Det er verdt å ta på alvor.

For det første så høres det ut som at du trenger å få satt ord på det du kjenner på og å få litt tid til å få gjort det. Det høres ut som det har bygd seg opp en veldig sorg og tristhet inni deg som setter seg helt fast når du prøver å sette ord på noe. Du forteller at det føles som det setter seg spiker i halsen din og for meg høres det som gråt som ikke får slippe helt løs. Du kan øve deg og lese litt og utforske litt om dine egne følelser på forkant på Følelseskompasset.

Jeg tenker det vil være lurt å ta kontakt med noen utenfor familien som du kan snakke med og øve deg på å sette ord på følelsene du har inni deg. Det å komme i gang kan være litt vanskelig og så vil det som regel løsne litt etter hvert. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for å si fra om hvordan du har det. Du kan starte med å si at du har mye følelser inni deg som du trenger å få ut og at det handler om ulike tema inkludert faren din, skolehverdagen, tanker om at livet ikke er verdt å leve, hobby/fotball og hvordan du generelt har det.

Det å sortere litt i det du føler og finne ut av hvordan ting henger sammen kan være klokt.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 22.3.2026