Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Jente, 18

Hei, De siste 4 nettene har jeg vært våken hele natten. Hodet mitt klarer ikke å slappe av og er fylt med tanker og stress blant annet. De siste mnd har jeg heller ikke hatt det så bra. En gutt jeg holdt på med har ikke vært noe trofast og behandlet meg dårlig. Men jeg har blitt veldig forelsket og klarer ikke å ikke overse problemene.. i tillegg stresser videre utdanning meg noe veldig. Altså hva jeg skal etter VGs.. for jeg vet ikke om jeg kommer inn dit jeg vil og da vet jeg faren min kommer til å bli veldig sur. I tillegg har jeg mistet utrolig mange venner den siste tiden uten å vite helt hvorfor. Alt dette gjør det veldig vanskelig for meg å holde meg mentalt stabil ig jeg har hatt flere utbrudd. Jeg har vurdert å dra til helsestasjonen for å snakke men føler ikke det er noe å snakke om samtidig.. vet ikke helt hva jeg skal gjøre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det har skjedd mye den siste tiden og hodet ditt er fult av tanker og stress.

Jeg synes det høres veldig fornuftig ut å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Det er viktig å lufte vanskelige tanker og det kan være godt å ha noen som kan lytte og kanskje komme med noen nye perspektiver på ting.

Mange kan kvie seg for å ta kontakt med helsepersonell da man har fort for å tenke at vedkommende kanskje tenker at dette var vel ikke grunn nok til å ta kontakt. Når man kjenner at man har det vanskelig, er urolig, får ikke sove og stresser mye så er det alltid en god ide å ta kontakt med noen. Det å ta tak i det som er vanskelig så fort som mulig er så viktig, slik at det ikke vokser seg så stort at det blir mye større og vanskeligere enn hva det hadde trengt å være.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 1.6.2022