Jeg føler meg så sliten , er redd det er noe galt med meg.

Hei jente 13 år.

Så bra at du spør om det som gjør deg usikker og redd.

Det er helt normalt å føle seg sliten innimellom. Da er det lov å slappe av. Det trenger ikke være noe galt.

Vi jenter og kvinner har noe som kalles for syklus og energien vår varierer litt gjennom denne. Dette er det hormonene våre som styrer, og det er ikke så lett å gjøre noe med det.

For eksempel så er man ekstra trøtt den dagen man får mensen, og dagene etter. Det er fordi østrogennivået er på sitt laveste denne og disse dagene. Uken etter mensen føler man at man har mer overskudd og nå jevner hormonnivåene seg ut igjen og du føler deg mer vel. Deretter øker hormonene igjen og man blir rett og slett i dårlig humør, man kan bli litt ekstra irritert og lettere sint. Noen sover også dårligere. Så kommer mensen igjen og ny syklus starter.

Jeg vil anbefale deg å sette deg inn i syklusen din, da er det enklere å forstå seg selv og gi seg selv pauser og ro de dagene man føler for det.

Dersom du fortsatt er urolig og stresset over at du er sliten og trenger hvile så bør du snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen. Det er ikke sikkert at du har fått mensen enda, kanskje er det helt andre årsaker til at du er sliten. Vær aldri redd for å snakke med noen om det du lurer på. Vi helsesykepleiere og andre trygge voksne er der for å hjelpe dere med smått og stort.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.