Spørsmål og svar
Hva skjer hvis jeg ikke drikker noe når jeg går på kreatin?
Gutt, 15
Eg tar creatin og drikker ca 0 liter vann for dagen hva skjer med meg da? Eg har gjort sånn i 3 mnd
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Kreatin binder mye vann i kroppen og det er derfor det er så viktig at man drikker nok dersom man bruker dette. Gjør man ikke det, kan man bli dehydrert og oppleve bivirkninger som blant annet hodepine, kvalme og diaré.
Over tid kan dehydrering bli alvorlig og farlig. Hvis du skal fortsette med kreatin er det derfor viktig at du samtidig begynner å drikke mer.
I denne artikkelen kan du lese mer om kreatin og andre kosttilskudd i forbindelse med trening.
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 6.6.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål