Bør jeg drikke vann før eller etter at jeg har tatt proteinpulver?

Hei!

Så fint at du er flink til å drikke nok vann gjennom dagen, da vann har en rekke helsefordeler og er den beste tørstedrikken.

Det beste er å fordele vanninntaket jevnt utover dagen. Om du drikker det før eller et at du har tatt proteinpulver spiller ingen rolle. Det kan imidlertid være lurt å unngå å drikke mye vann like før du skal legge deg, da dette kan føre til at du må opp å tisse om natten, noe som kan være plagsomt.

Ellers vil jeg anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen hvor vi har skrevet mer om bruk av proteinpulver og andre kosttilskudd i forbindelse med trening.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarnde!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no