Kommer kroppen min til å reagere på at jeg drikker mer vann?

Jente, 15

Hei jeg er en jente som er veldig glad i min egen kropp. Selvom jeg har litt fett her og der. Jeg har alltid vært kjemoe dårlig på å drikke nok vann. Men jeg har nå begynt å drikke to liter hver dag. Noe som jeg ikke pleier. Jeg pleier å bare drikke 2 glass ellerno, altfor lite… Det jeg lurer på er om min kropp kommer til å reagere på dette vanninntaket? Jeg spiser normalt/noen ganger for lite… hvordan kommer kroppen min til å reagere på dette fordi ejg ikke ahr pleid å drikke to liter vann. Vill virkelig ha svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du har blitt flinkere til å drikke mer vann! Vann bidrar med en rekke helsefordeler, som du kan lese mer om i denne artikkelen.

Vann er helt kalorifritt, så du vil nok ikke merke noen endringer på kroppen din ved å drikke mer vann annet enn at du kanskje føler deg mer opplagt og unngår vondt i hodet. Kanskje vil du også oppleve å måtte tisse litt oftere, ettersom du inntar mer væske enn du pleier.

Når det er sagt, anbefaler vi generelt at man drikker rundt 1,5 l vann om dagen, og at man ellers følger kroppens signaler og drikker når man er tørst. Som med alt annet, er det helle ingen grunn til å overdrive vanninntaket.

Håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 10.6.2022