Burde jeg snakke med noen om strevet mitt?

Hei, jeg har alltid hatt en fin vekt for min høyde og alder men nå i det siste har jeg lagt merke til at jeg har veid mer og mer. Har begynt å få verre og verre selvbilde og begynt å få tanker om at jeg er for fet og burde slutte å spise så mye. Jeg spiser mer enn hva jeg trenger, jeg klare ikke slutte før jeg er stapp mett og klart å spise opp alt på fatet mitt. Jeg trener ikke og er i veldig dårlig form. Har lyst å begynne å trene men vet ikke hvordan og har ikke lyst at vennene mine skal snakke om at jeg har begynt å trene og at de aldri hadde trodd det osv… Jeg bor på bygda og føler meg ukomfortabel med treningssenter og slikt fordi jeg kjenner alle her. Er redd for at jeg begynner å utvikle en slags spiseforstyrrelse siden jeg får så dårlig samvittighet pga mengden jeg spiser og rett og slett føler meg dårlig pga det. Vet ikke hva jeg skal gjøre og hvordan jeg skal slutte å tenke slik om meg selv. Vil komme i gang med trening og kontrollere spisingen min. Burde snakke med noen?