Burde jeg ha behandling for tankene mine om vekt og trening?

Hei

Det er veldig godt å høre at du har klart å snu vektnedgangen og at du er på vei mot normalvekt. Det du opplever nå er svært vanlig når man går igjennom spiseforstyrrelse. De fleste opplever ikke at tankene om mat, kropp og vekt forsvinner med en gang, selv om man går opp i vekt. Tankene henger ofte lenger igjen.

Det å komme ut av spiseforstyrrelse dreier seg i stor grad om å lære seg å kjenne igjen når tankene kommer og forstå at det er spiseforstyrrelsen som plager en selv, og viktigst av alt: Å lære seg å stå i mot disse tankene, slik at man ikke tillater seg selv bli lurt av tankene.

Det kan være krevende å holde ut og motstå disse tankene. Når man går i behandling for spiseforstyrrelse, er det vanlig at foreldre er sammen med barnet sitt i behandlingen. Det er til god hjelp for mange å snakke med foreldrene sine når slike tanker kommer og plager en. Foreldre kan hjelpe med å få tankene over på andre ting.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din om dette, eller andre du voksne du har tillit til.

For ungdommene som sliter med dette er avledning over på andre tanker et svært viktig hjelpemiddel. Tankene vil gå over etterhvert, men for å holde dem på avstand til det skjer, er det lurt å ha konkrete ting du liker å gjøre for å få dem vekk. Mange bruker å se på serier, gå en tur med foreldre, kjøre bil, være med venner, skolearbeid eller det man trives med ellers.

Jeg legger ved artikler som kan være nyttige.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse