Det skjer så mye nå, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er forståelig at du trenger litt tips og råd når du opplever at det er så mye som skjer på en gang. Hele puberteten handler om endringer, og kroppen endrer seg både fysisk og psykisk.

Angst: Angst kan være veldig ubehagelig og slitsomt, men husk at det ikke er farlig. Det er kroppen som signaliserer at noe er farlig og starter en stressreaksjon med hjertebank, Du er egentlig ikke i fare, men hvis du begynner å tenke "dette er farlig" så øker ubehaget og redselen i kroppen. Når du nå ikke har vennene dine som du kan snakke med lenger, så anbefaler jeg det å snakke med noen andre. Du kan for eksempel gå innom helsesykepleier. Du trenger ikke å si mer enn det du skrev her til oss for å starte samtalen.

Mensen: Det er ikke alle som har fått mensen når man skal starte på ungdomsskolen. Noen får det når de er 11-12 år, mens andre er 16-17 år. Du er ikke alene om å ville ha mensen når andre begynner å få det. Snakk med moren din om hvor gammel hun var når hun fikk mensen - ofte kan det henge litt sammen med når du vil få din.

Kroppen endrer seg i puberteten. Det er en fase hvor kroppen går fra en jentekropp til kvinnekropp, og spesielt jenter vil få mer fett på kroppen. Det er vanlig å få det på magen, hofte og lår. Prøv å være snill mot deg selv og kroppen din. Tenk at den gjennomgår en endring, men at det ikke betyr at slik du ser ut nå er slik du blir når kroppen er ferdig med puberteten.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no