Hvorfor har jeg så lite energi?
Jente, 14
Hei, for litt siden ble jeg skadet i en gymtime på skolen, hvor jeg sleit korsbandet og noen andre småskader. En uke etter fikk jeg komme i mr som viste samme resultat. Jeg er en idrettutdøver som ble tatt ut på kretssamling for å spille landslagskamper og har et generelt høyt nivå av aktivitet i hverdagen, men etter skaden ble jeg litt tilbakeslått. I starten trente jeg mye egentrening slik at jeg fortest mulig skulle bli bra, men etterhvert har jeg blidd skikkelig sliten og slapp, og mistet motivasjonen helt. Det som bekymrer meg mest er di tankene som svirrer i hodet mitt om jeg fortsatt vil holde på med sport og fotball. Men samtidig så er det lite jeg orker i hverdagen etter jeg ble så sliten. Jeg har ikke turt å fortalt det til noen, og jeg håper jeg slipper det. Hva skjer med kroppen min? Og hvorfor er jeg så slapp?
Svar
Hei!
Jeg kan godt forstå at du lurer på dette. Det er vanskelig å si hvorfor du er slapp uten å ha undersøkt deg. Her kommer noen rå jeg håper kan hjelpe deg:
- Spiser du og drikker nok vann? Det er lurt for et høyere energinivå
- Får du nok søvn? Ungdom anbefales å sove i 8 timer hver natt
- Har du nok hvile mellom øktene dine? Hvis ikke kan du bli raskere sliten
- Les flere tips i artikkelen nedenfor
- Kanskje du er litt mindre motivert? Da er det lurt å kanskje sette opp noen nye mål og snakke med treneren din om
- Hvis du prøver dette i noen uker uten at det blir bedre kan du få en undersøkelse hos legen din
God bedring!
Besvart: 19.6.2022
Oppdatert: 20.6.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål
