Kan kreatin gi kviser eller redusere virkningen av isotretinoin?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det finnes ingen kjente studier som tyder på at kviser/spotter er en kjent bivirkning av kreatin, eller at tilskudd av kreatin gir dårligere behandlingseffekt av isotretinoin.

Noen som har gått på isotretinoin opplever imidlertid et tilbakefall av hudproblemene en tid etter at de sluttet med behandlingen. Hvis dette gjelder deg, kan det være nyttig med en ny vurdering av fastlege/hudlege.

I denne artikkelen kan du lese mer om kviser.

Ellers anbefaler vi generelt å unngå bruk av kreatin og andre tilsvarende kosttilskudd i forbindelse med trening. Som ungdom har du så mye å gå på i forhold til naturlig vekst, forbedring i treningsteknikk og styrkeutvikling, at et kreatintilskudd ikke vil være noe poeng.

Du vil oppleve god progresjon i treningen og styrkeutviklingen uavhengig av kunstige tilskudd. Det er mye viktigere at du varierer styrketreningen og periodiserer treningen din. Bytt program hver 3-4. måned og gjør endringer i øvelser, belastning, øvelsesrekkefølge o.l. I tillegg er det viktig at du spiser nok mat og at maten du spiser er sunn og næringsrik.

I vedlagte artikler kan du lese mer om trening, kosthold og bruk av kosttilskudd.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, legen