Hvordan kan jeg få flatere mage?

Hei!

Så bra at du ønsker å trene og har tilgang på sykkel!

Det er ikke mulig å bestemme hvor på kroppen man skal miste fett. Det er ingen garanti for at man mister fett fra magen ved å sykle, man kan like gjerne miste fett fra rumpe, lår, armer for eksempel.

Uansett vil trening i form av styrke og utholdenhet øke forbrenning, og sammen med sunn mat kan du påvirke magen og resten av kroppen positivt. Det tar tid før resultatene kommer, men etter 1 måned kjenner mange at de har blitt mer utholdende. Kroppslige resultater kommer noen ganger etter 2 måneder eller mer.

I din alder er det veldig normalt å ha litt ekstra på magen, noe som kan gjøre at man blir litt mer usikker på kroppen. Prøv å være stolt av kroppen din, den er bra slik den er.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no