Jeg får dårlig samvittighet hvis jeg spiser usunt.

Hei,

Det er veldig fint at du tar tak i dette, det høres ikke noe greit ut å ha det sånn.

Det er ikke uvanlig at jenter i tenårene tenker mye på kropp, vekt og mat. I den alderen du er i nå så kommer kroppen din til å forandre seg enten du vil det eller ikke. Man vokser i lengden, får mer muskler, og jenter legger på seg fett på hofte, rumpe, lår og bryst.

Det er faktisk helt nødvendig at man har litt fett på kroppen for å ha menstruasjon. Hvis man spiser for lite i tenårene, når kroppen og hjernen skal utvikle seg så mye, så kan det være farlig og gi en unormal utvikling. Jeg er derfor glad for at du sier at du trener og spiser normalt. Fortsett med det.

Kroppen vår er satt sammen sånn at vi på en måte "skal" skeie ut litt innimellom. Kroppen din tåler helt fint at du skeier ut innimellom, så om du spiser mer usunt i helgene og på en is av og til, så holder kroppen vekta stabil. Spiser man litt for mye en dag, så skrur kroppen opp forbrenninga, og spiser man litt for lite en annen dag, så skrur den forbrenninga litt ned.

Snakk gjerne med foreldrene dine eller en annen voksen om hvordan du har det i forhold til kropp og mat. Jeg legger ved mer informasjon om det i artiklene nedenfor.

Når det gjelder skole så var det leit å høre at du har slitt med motivasjonen. Det er sikkert ikke lett for deg. Vi kjenner jo ikke deg og situasjonen din, men du har mange ulike muligheter, og det er mange sjanser for at du kan få det bedre!

Vi vet ikke hvor godt du har snakket med skolen din eller systemet rundt deg. Hvis du har fått skoleplass, anbefaler vi sterkt at du snakker godt med rådgiver og sosiallærer om dette - de skal kunne gi deg råd og veiledning.

Lykke til, vi heier på deg! Vi har lagt ved noen artikler under svaret du kan lese, og spør oss gjerne igjen.

Vennlig hilsen

helsesykepleier