Tror ikke jeg kommer videre etter sone-uttak. Stressa og lei meg.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Jeg skjønner at dette er vanskelig når du føler at du ikke har fått vist ditt beste. Men sånn er livet av og til. Om uttaket allerede har vært er det lite du får gjort nå. Siden du ikke kan påvirke dette vil jeg anbefale deg å prøve å jobbe med legge det bort. Du kan for eksempel si "Stopp!" høyt til deg selv hver gang disse tankene kommer.

Tankekjør som suser gjennom hodet som et tog kan være slitsomt og vanskelig å akseptere. Forsøk å akseptere at nå er det sånn, likevel. Jobb med å aksepter at dette er noe du ikke kan påvirke. Aksepter at venninnen din har spilt bra, og forsøk å glede deg på hennes vegne. Neste gang er det kanskje din tur.

Om fotball er viktig for deg vil jeg anbefal deg å forsøke å ha fokus på trening fremover. Om det ikke blir din tur denne gangen så bestem deg for å være en de må regne med ved neste uttak. Snu skuffelsen til motivasjon, og bestem deg for vise hva du er god for.

Om du ikke kommer med nå, er det viktig at du øver på å se hva du er god på. Om du tar et skritt tilbake og ser ting litt i perspektiv har du sikkert mange ting i livet ditt, i tillegg til fotball, som er verdifullt og som du er takknemlig for. Skriv gjerne ned disse tingene så du blir mint på de.

Jeg vil også råde deg til å snakke med en voksen du stoler på om hvordan du har det. Da kan du få mer støtte, råd og veiledning.

Husk at du er god nok, selv om du ikke kommer med nå. Og det kan jo også hende at du kommer med. Forsøk å ikke ta sorgene på forskudd. Mye av det vi mennesker bekymrer oss for blir det aldri noe av.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier