Spørsmål og svar

Er det farlig å trene styrke?

Gutt, 13

Hei jeg løfter vekter rundt 2 ganger i uka, jeg løfter tungt men aldri så tungt at jeg ikke klarer og gjøre teknikken riktig. Jeg gjør det i tilleg til kamsportrening for og bli sterkere og får og kunne tåle mer juling. Men vennene mine sier det er farlig og løfte vekter i ung alder er det sant? Alt jeg har lest er at det er sunt og alt det der. Skader det høyde utviklingen? Eller går det bra?

Svar

Hei!
så bra at du trener! Ut fra forskning jeg vet om er dette ikke farlig så lenge du har riktig teknikk og ikke trener for mye for fort :) her kan du lese mer: unge og trening

God trening videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 14.11.2021

Vi har valgt ut dette for deg

To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Er det farlig å løfte vekter i min alder?
Trening og idrett
Stopper jeg å vokse av styrketrening? Løfter ikke tunge vekter.
Trening og idrett
Kan jeg slutte å vokse av å trene?
Trening og idrett
Er det farlig å trene i ungdomsårene?
Trening og idrett
Kan jeg bli høyere? Kan jeg slutte å vokse av trening?
Trening og idrett
Er det farlig for 13-åringer å løfte vekter?
Trening og idrett
Kropp
Er det for tidlig for meg å trene med vekter som 13-åring?
Trening og idrett
Kan jeg trene med vekter uten at det vil ødelegge puberteten min?
Trening og idrett
Kan det være farlig å trene med vekter?
Kropp
Vil det gå utover veksten min eller pubertet når jeg trener styrke?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål