Treningen går ut over skolen, hva bør jeg gjøre?
Gutt, 14
Hei jeg starta med å løfte vekter for 6 månder siden og jeg elsker det. Løfter tungt osv. Men jeg gjør det så dårlig på skolen fordi jeg trener med vekter hver dag. Unntatt søndag for da slapper jeg av. Men jeg har ikke lyst å slutte med vekter bare pågrunn av skole.
Svar
Hei!
Jeg forstår godt at dette er en vanskelig situasjon for deg. Det er bra at du liker treningen så godt. Allikevel er det dumt dersom treningen går ut over skole.
Det er vanskelig å si hva du bør gjøre, men mitt tips til deg er å prøve å balansere treningen litt bedre, slik at det ikke går ut over skolen slik det gjør nå. For å klare dette kan du for eksempel:
- Sørge for nok søvn
- Spise nok og sunn mat (se inspirasjon i artikler nedenfor)
- Gjøre unna lekser før du trener
- Fordele treningen på 3-4 dager i uken i stedet for hver dag
- Dersom dette er vanskelig kan du prate med en rådgiver eller helsesykepleier på skolen som kan hjelpe deg videre
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 9.2.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål