Finnes det håndleddsstøtte for håndledd?

Jente, 18

Hei ung. Jeg trener på treningssenter 5 dager i uken og løfter tungt. Jeg har Brekt arm+ håndledd for omtrent et år siden, når jeg løfter opplever jeg mye smerter i håndleddet mitt, dette hindrer meg fra å løfte med riktig teknikk og opptimalt. Jeg har forsøkt å trene opp arm +håndledd. Opplever likevel smerter, finnes det noe støtte jeg kan ha rundt hendene for å unngå dette? Jeg har knekt begge anklene tidligere, og bruker noen støttestrømper for dette. Finnes det noe jeg kan bruke til hendene? Evt hva skal jeg gjøre? Tusen takk for svar på forhånd!

Svar

Hei!

Dette høres ut som noe som du bør få sjekket hos fastlegen din eller hos en fysioterapeut. Det kan være at det finnes håndleddsstøtter som kan hjelpe, men det er vanskelig å si uten å ha undersøkt håndleddene dine. Dette kan en fysioterapeut som får undersøkt deg nok si mer om. Det er også lurt å få oppfølging av treningen dersom det gjør vondt å trene.

Jeg ønsker deg god bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 18.6.2025