Spørsmål og svar

Har vondt i knærne, hva kan jeg gjøre?

Gutt, 13

hei, jeg har veldig vondt i begge knær. jeg tviler på at det er slatters eller jumpers. smerten har i det siste blitt verre til den grad at jeg ikke kan ta knebøy uten å måtte bruke hendene mine til å komme meg opp. jeg er ganske høy for alderen så familien min sier det kan være vokse smerte. jeg er 185 og veger 84 kg så det kan kanskje være mye vekt for knærne. jeg har også stor bruk for knærne. jeg trener volleyball 6-8 ganger i uken. er det noe jeg kan gjøre eller noen øvelser jeg kan gjøre for å styrke knærne?

Svar

Hei!
Så leit at du har vondt i knæra. Siden jeg ikke kan undersøke knærna dine vil jeg anbefale deg å få hjelp av en fysioterapeut som kan hjelpe deg med opptrening av knærne.

Her kan du lese mer om kneskader: kne

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 21.11.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Person som blir behandlet av en fysioterapeut.
Hva er fysioterapi?
Tegning av en gutt som er hos fastlegen sin.
Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Hva bør jeg gjøre med vonde knær etter slalomkjøring?
Kropp
Hva kan knesmertene mine komme av?
Trening og idrett
Jeg har store enorme i knærne når jeg kjører slalom.
Kropp
Jeg har senebetennelse i begge knær, hva skal jeg trene?
Trening og idrett
Kan jeg trene med knesmerter?
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med vonde knær for å fortsette med trening?
Trening og idrett
Finnes det måter og trene beinmuskelatur uten og bøye knærne så mye?
Helsa di
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre for å trene opp kneet mitt?
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med smertene i knærna mine?
Trening og idrett
Kropp
Vondt i kne ved knebøy, hva skal jeg gjøre?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål