Jeg hater nesen min, ønsker ikke å operere, har dere noen tips?

Hei

Takk for at du skriver om det som opptar deg til Ung.no!

Det er ikke godt å mislike noe ved seg selv som gjør at du er plaget og tenker mye på dette. Mange opplever det du kjenner på og det er da lett å bli lei seg og miste troen på seg selv.

Det er ingen enkle måter å få en mindre nese på. Den eneste måten å få mindre nese på er å operere og det er ingen heldig løsningen, det er godt å høre du har slått fra deg den tanken!

Kan du forsøke å snu litt på tankene du har om nesen din?

Dersom du tenker veldig ofte på at nesen din er stygg eller for stor vil du oppleve at tankene gjør deg trist og at du ikke får det bedre.

Forsøk derfor å stoppe litt opp inni deg når du tenker på nesen din. Spør deg selv da: "Hva skal jeg med disse tankene?", "Gjør disse tankene meg bedre?". Dette kan gjøre at du blir klar over hva du tenker og da forsøke å bytte tankene dine.

Forsøk å finne tanker som gjør deg godt og gir deg tro på at du er fin nok. Dette kan være tanker om noe du gleder deg til, noe du får ros eller skryt for eller noe du liker ved deg selv eller er god til.

Dette kan være vanskelig og er ikke så lett alltid, men om du våger å øve deg på dette kan du oppleve at du får det bedre med deg selv.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen du stoler på om det du tenker mye på. Det hjelper å dele vonde tanker og følelser. Da kan du bli forstått og få støtte på at du er god nok. Dette kan være en venninne eller en voksenperson som foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen.

Jeg legger ved noen artikler som kan være fine å lese.

Med ønske om alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier