Vanskelig forhold til kropp og følelser

Hei

Så leit at du har det så vanskelig. Det kan være lurt å snakke med noen om hvordan du har det. Kan du klare å ta litt bedre vare på deg selv? Eller trenger du hjelp til det?

Det er grunnleggende viktig at du tar vare på deg selv nå når du har det vanskelig. Spis jevnlig faste måltider med sunn mat. Tren daglig og pass på at du får god og nok søvn om natten. Vær sammen med folk som gir deg energi og overskudd, og som får deg til å føle at du er god nok som du er. Snakk med noen som du opplever forstår og som klarer å gi deg den støtten du trenger nå. Se også om du finner noen tips i vedlagte artikler som du opplever er nyttige for deg.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no