Hva bør jeg spise og hvordan bør jeg trene når jeg spiller fotball?0
Gutt, 14
halla gutt på 13 her. lurer på hva det sunneste maten du kan spise vis du vil bli bedre fotballspiller og lurer egentlig mest på hvor ofte man skal trene både styrke og vanlig fotballtreninger. takk for svar på forhånd!🤝
Svar
Hei!
Så bra at du tenker på dette! Helt vanlig, sunn mat er det aller beste å spise. Jeg har lagt ved gode alternativer til deg i artikkelen under. Spis nok mat før og etter trening og drikk masse vann.
Trening
Det er ingen fasit på hvor mye trening som kreves. Det eneste som er sikkert er at du bør trene masse fotball. Treneren din har nok gode tips du kan få, både når det gjelder hva du kan bli bedre på når det gjelder fotball og hva du kan trene i tillegg til fotball.
Her er gode øvelser for å øke prestasjon i fotball.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 24.11.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål