Hvordan få bedre holdning?
Jente, 15
Hei! Jeg sliter skikkelig med dårlig holdning. Når jeg sitter ved spisebordet, kommenterer alltid mamma at jeg må være rett i ryggen. Men når jeg sitter, så føles det normalt ut å sitte sånn som jeg gjør. Vennene mine sier også til meg at når jeg står oppreist og f.eks venter på noe/noen, så står jeg med krum rygg. Har du noen tips til hvordan jeg kan få bedre holding?
Svar
Hei!
Hei!
Jeg forstår godt at du lurer på dette! Det er faktisk veldig mange myter rundt dette med holdning, blant annet er det faktisk ikke noe som heter en «dårlig» holdning, fordi vi alle har ulik holdning.
Ved å trene vil du allikevel kunne påvirke kroppen din positivt ved å gjøre den sterkere. Se gode øvelser i treningsprogrammet jeg har lagt ved. Hvis du derimot har plager i rygg, nakke eller skuldre kan det være lurt å kontakte en fysioterapeut.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 31.1.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål