Hvordan få bedre holdning?
Jente, 20
Hei. Har nettop begynt på treningssenter og vet hvordan jeg bruker noen av apparatene. Men jeg lurer på hvilke apparater jeg kan bruke for å forbedre holdningen min? Jeg sliter med å holde meg rett i ryggen og skikkelig oppreist, spesielt når jeg sitter. Takk for svar
Svar
Hei!
Jeg forstår godt at du lurer på dette! Det er faktisk veldig mange myter rundt dette med holdning, blant annet er det faktisk ikke noe som heter en «dårlig» holdning, fordi vi alle har ulik holdning.
Ved å trene vil du allikevel kunne påvirke kroppen din positivt ved å gjøre kroppen sterkere. Styrketrening kan også påvirke holdningen. Se gode øvelser i treningsprogrammet her.
Hvis du derimot har plager i rygg, nakke eller skuldre kan det være lurt å kontakte en fysioterapeut.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.3.2022
Oppdatert: 5.3.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål