Hva kan jeg gjøre for å fikse den krumme ryggen min?
Jente, 14
Hei, jeg er en jente på snart 15 år. Jeg har slitet med ryggen min med smerter en god stund fra tidlig alder. De siste månedene har jeg merket at jeg har en ganske krom rygg, jeg vet ikke hvor lenge dette har vart, men det er litt ukomfortabelt. Jeg vil gjerne at den skal være rett å ikke krom. Jeg klarer å være rett i ryggen, men jeg bruker ganske mye krefter på det. Så jeg glemmer meg å sitter krumt meg ryggen. Jeg er ca 167 høy. Hva kan jeg gjøre for å fikse dette? Kan det gå over? Kan man gjøre øvelser? Takk for svar på forhånd:)
Svar
Hei!
Jeg forstår godt at du lurer på dette! Det er faktisk veldig mange myter rundt dette med holdning og hvordan ryggen er, blant annet er det faktisk ikke noe som heter en «dårlig» holdning, fordi vi alle har ulik holdning.
Ved å trene vil du allikevel kunne påvirke kroppen din positivt ved å gjøre den sterkere. Se gode øvelser i treningsprogrammet jeg har lagt ved. Siden du skriver at du har smerter i ryggen kan det være lurt å kontakte en fysioterapeut.
Lykke til :)
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 24.5.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål