Hvilken øvelser kan jeg gjøre for å fikse dårlig "posture"?

Hei!

Det er faktisk veldig mange myter rundt dette med holdning- Det er ikke noe som heter en «dårlig» holdning, fordi vi alle har ulik holdning og hos mange kan holdningen variere fra dag til dag.

Ved å trene vil du allikevel kunne påvirke kroppen din positivt ved å gjøre kroppen sterkere. Styrketrening kan også påvirke holdningen. Se gode øvelser i treningsprogrammet her.

Hvis du derimot har plager i rygg, nakke eller skuldre kan det være lurt å kontakte en fysioterapeut.