Hei. Jeg merker at skulderbladene mine stikker ut mer enn normalt?

Hei!

Det er helt forståelig at dette er noe du tenker en del på, spesielt når det gjør deg usikker på din egen kropp. Veldig mange har noen ting man er usikre på ved seg selv og da er det lett å henge seg litt opp i det. Da er det viktig å huske på at ingen klarer å se på seg selv og sitt eget utseende på en nøytral måte, når det er noe vi er usikre på så overfokuser vi på denne tingen. Jeg kan derfor garantere at andre legger mye mindre merke til dine skulderblad enn det du selv gjør.

Utstående skulderblad er gjerne mest synlig hos personer som er slanke, uten at det trenger å være noe galt eller unormalt med kroppen. Om det er helt normalt - slik det er for de fleste - så vil det ikke være noen øvelser eller annet du kan gjøre for å “fikse” dette. Poenget er jo nettopp at det ikke har behov for å fikses. Når det er sagt så er uansett styrketrening godt for både helsen din, og for holdningen, og det vil forebygge plager fra nakke, skuldre og rygg. Du kan lese mer om styrketrening i artikkelen nedenfor.

Siden du beskriver at du merker dette godt selv og at det påvirker hvordan du føler deg, kan det være veldig nyttig å ta en tur til en fysioterapeut eller fastlegen din. De kan undersøke ryggen og skuldrene dine ordentlig, se hvordan musklene jobber sammen, og gi deg et sikkert svar på om alt er normalt eller ikke. Fysioterapeut kan også hjelpe deg med gode øvelser for å styrke rygg eller plager.

Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Det du må vite om styrketrening

Hva er fysioterapi?

Sånn kan fastlegen hjelpe deg