Har dere gode øvelser for ryggen?
Gutt, 13
Hei, jeg lurer på om dere vet om noen bra øvelser for dårlig ryggholdning, jeg har prøvd planken før, og så resultater etter bare noen få dager, men betyr det at jeg må gjøre planken hver dag i hele livet for å holde ryggen rett eller er det noen måte å få den rett fast, håper dere kan svare på dette.
Svar
Hei!
Så bra at du spør oss om tips. Det er mange gode øvelser for ryggen i tillegg til planken som kan gjøre den sterkere. Her er gode eksempler på slike øvelser. Husk at det kan ta mange måneder før du ser og merker resultater av trening.
Disse øvelsene kan også påvirke holdningen, men det er mange myter rundt dette med holdning. Det finnes ingen perfekt holdning og det er sjelden at holdningen fører til smerter i ryggen. Hvis du er plaget med smerter i ryggen kan en fysioterapeut hjelpe deg.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 27.7.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål