Hva kan jeg gjøre når jeg opplever å ha lengre ben enn overkropp?

Hei!

Det er ikke så mye du kan gjøre med akkurat dette. Den kroppen vi er født i må vi forsøke å akseptere og leve i og etterhvert like. 

Det er veldig vanlig å oppleve at man ikke er fornøyd med kroppen og hvordan den er formet. Da er det mange som opplever at dette blir til en ulempe i hverdagen og det er lett å miste troen på seg selv. Dette er også vanligere i tenårene. Kroppen endrer seg og man har lettere for å sammenlikne seg med andre, 

Stopp derfor litt opp inni deg når du får tanker som handler om kroppen din og som faktisk ikke gjør deg noe godt. Spør deg selv: "Hva skal jeg egentlig med disse tankene?", "Hjelper de meg til å få det bedre?". Dette kan få deg til å bli klar over hva du faktisk tenker og når du tenker dette. 

Snakk gjerne med noen du stoler på og som du tenker kan forstå deg. Det hjelper å dele det man tenker mye på og som gjør at man ikke har det bra. Det kan være en venn, noen i familien eller helsesykepleier. 

Forsøk å styrke deg selv med gode tanker. Dette kan handle om det du er god til, det du liker i livet ditt? Har du noen du trives sammen med? Hva  gjør du når du har det skikkelig bra og kan glemme deg selv?

Når du er på trening så forsøk å tenke noe av dette. Forsøk også å glede deg over treningen og at du kan heller øve deg på å bli bedre i det du trener på. da flytter du tankene over på noe annet. 

Ha gjerne på deg klær du føler deg vel i. Kanskje har du en favoritt genser eller bukse som du opplever er ok. Bruk dette og vær trygg på at du er bra nok. 

Våg å tro på deg selv og kroppen din akkurat slik den er. Dette tar selvsagt litt tid, men om du øver deg litt hver dag kan du sakte men sikkert oppleve å få det bedre. 

Vennlig hilsen helsesykepleier