Spiser jeg en sunn lunsj?
Jente, 17
Hei, jeg lurer på om jeg spiser sunn lunsj Jeg pleier å variere mellom: Grovt brød med egg og kaviar og en med makrellitomat og agurk Grov brød med egg og kaviar og skinke og agurk og paprika Grovt brød med gulost og agurk og en med marmelade syltetøy og gulost Grovt brød med leverpostei og agurk
Svar
Hei!
Det høres ut som du spiser en veldig sunn lunsj.
Det er fint at du velger grovt brød, det gir deg masse næring!
Det er også bra at du varierer mellom pålegg, da får du ulike næringsstoffer. Egg er en veldig næringsrik matvare, og det er supert at du bruker fisk som pålegg av og til. Fortsett å bruk grønnsaker oppå pålegget, det bidrar til at du får i deg "5 om dagen".
Vi anbefaler å drikke et glass melk ved siden av brødmåltidene, melk er veldig næringsrikt. Det gir oss jod og kalsium blant annet, som det ikke er så lett å få fra andre matvarer.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 5.4.2020
Oppdatert: 5.4.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål