Jeg har underspist, prøver nå å bli bedre. Vil jeg gå opp i vekt?

Hei

Det er fint å lese at du ønsker å bli bedre. Jeg anbefaler deg å få hjelp fra helsepersonell eller foreldrene dine. Det kan være vanskelig å stå i dette alene. Jeg synes ungdommer med vanskelig forhold til mat fortjener støtte fra en voksenperson.

Underspising fører til at forbrenningen settes ned. Når du begynner å spise igjen vil alle kroppens funksjoner skru seg på og du vil da trenge masse energi. Det kan hende at 2000 kalorier da ikke er nok mat til å ikke gå ned i vekt. 

2000 kalorier er for liten mengde mat til en ungdom i vekst. Om du spiser så lite så vil kroppen fortsatt prøve å være i sparemodus. 

Du vil ikke kunne klare å øke vekt på en så liten mengde mat. Når du begynner å spise kan det være at vekten blir høyere fordi man ofte er dehydrert når man spiser lite. Dehydrert betyr at kroppen har for lite væske i seg. 

Jeg legger ved noen artikler som kan være fine å lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier