Jeg får vonde tanker, griner og har vondt hele tiden.

Kjære gutt 15 åri

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du har det veldig vondt. 

Det du beskriver høres strevsomt ut og jeg blir bekymret for deg. Det er alvorlig å ha tanker som handler mye om død og ha stemmer i hodet. I tillegg virker du veldig fortvilet og har det ordentlig smertefullt. 

Det er viktig at du oppsøker hjelp. Sånn du har det nå, sånn skal du ikke ha det. Og du skal ikke være alene og ha det så vondt.

Jeg vil be deg om å snakke med foreldrene dine. De bør og må vite noe om hvordan du har det, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. 

Du bør også kontakte helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom og bli fulgt opp der i en periode. Til tross for koronakrisetider, så vil både helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom ha et samtaletilbud til barn og ungdom. Akkurat nå tilbyr de samtaler over digitale tjenester. Sjekk nettsiden til skolen din og kommunen der du bor. 

Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du og foreldrene dine kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Sjekk nettsiden til kommunen der du bor under Psykisk helse og rus for kontaktinformasjon og henvendelsesskjema. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen